Sliezsky Dom - Vysoké Tatry

Ahojte !

Včera sme sa partia rozhodli ísť do Vysokých Tatier na Sliezsky Dom :)
Túra náročná podľa mňa nebola, akurát  boli úseky, kde trebalo chodiť po skalách, ale keď to zvládol malý krátkonohý jazvečík, zvládne to každý :D
Počasie nám vyšlo, aj keď spočiatku to vyzeralo na búrku, nakoniec nás žiaden dážď nezastihol :)

Išli sme zo stanice Poprad- Tatry na TEŽi, ktorá nás vyviezla na Starý Smokovec a odtiaľ nás čakala príjemná 40minútová cesta na Hrebienok, kde boli rôzne atrakcie pre deti ako je spúšťanie na kolese po šmýkalke alebo aj pre tínedžerov a dospelých jazda na kolobežke :)

Odtiaľ nás čakala cesta na našu cieľovú stanicu, ktorá by mala podľa údajov trvať 1:45hod. Nám to trvalo trocha dlhšie, mali sme veľa zastávok, ale určite sa dá stihnúť aj skôr :)

Túra bola nenáročná, zvládol by ju snáď každý, avšak nabudúce plánujem niečo náročnejšie, nejakú celodňovú túru na Rysy alebo Slávkovský štít. Už teraz sa teším :) Najskôr asi až v septembri, ale o to lepšie :) Vtedy je najkrajší a najlepší čas na túry :)

model pri Velickom plese :D

a fotky zo Starého Smokovca :)

Vaša A. :)

Tattoo choker

Ahojte ! 

Môžem s istotou tvrdiť, že tento semester bol v škole zo všetkých úplne najťažší. Keď som úspešne zložila skúšku z organickej a anorganickej chémie, myslela som,že to je to najhoršie, čo ma na tej škole čakalo. Tak prišla skúška z biochémie a veruže to bola tiež riadna makačka, 2-3 týždne učenia si na to dával každý z triedy. Veru, nebolo to med lízať. A tak nastal semester, kedy trebalo zoštátnicovať zo 7 predmetov, úspešne zvládnuť obhajobu a psychicky sa nezrútiť :D A viete čo? Ako ťažký bol semester, tak úžasné sú prázdniny  ! :) Dni ako včera by som si vedela predstaviť hoc aj každý deň :D Dobre, tak min. aspoň 1krát do týždňa :D  Ráno som si vstala, dala sa dokopy, išla si zabehať na pole moje klasické 18minútovky, kde ma aj pekne opálilo :D ( čítaj – opálilo podľa športovej podprsenky, shit :D ). Potom som si išla pocvičiť ramená,biceps, triceps do posilky vzdialenej od už spomínaného poľa niečo cez 70 km :D Nie, neišla som tam kvôli posilke, ale kvôli môjmu milému, s ktorým som bola objednaná na masáž chrbta a šije. Keďže obidvaja cvičíme, bolo to viac ako potrebné. Význam masáží je často podceňovaný, preto ak môžete, choďte do toho ! :)
Vravíte si,čo ma po tomto - pre mňa dokonalom - dni mohlo ešte čakať ? SUSHI ! :) V Košiciach hneď pri auparku robia dokonalé Maiko sushi :) Tí, ktorí ho ešte nikdy nemali – nie, nechutí to ako surová ryba, nesmrdí to, nezdvíha z toho žalúdok.  Ja by som to prirovnala ku sladkej ryži :) Dobrý tip na zdravú večeru :)
Ak sa nabudúce budete chcieť rozmaznať tak ako ja, viete, kde máte ísť :)

Tak pekný slnečný deň vám praje
Vaša A. :) 

PS : O fotky sa postarala úžasná Emma, s ktorou bola radosť spolupracovať  :)  smiech a profesionálnosť, to je to, čo si ja na fotografoch vážim a čo u mňa rozhoduje, či sa dokážem cítiť príjemne alebo nie. S Emmou bola radosť fotiť a bolo to historicky 1krát, kedy ma fotilo ženské pokolenie a verím teda, že nie posledný :) 

a historicky 1krát, kedy bol pri fotení aj môj priateľ :D Čo vám poviem, mám rada zmeny :)

Foto : Emma Brilla

 Tenisky: Vans - Footshop, Sukňa: NY, Kabelka: F&F , Crop: Terranova, Kardigán: 2nd hand, Tattoo choker: Tally Weijl

BONUS: making of :P 

Ríbezľový fitness cheesecake

Ahojte!

Už dlho som rozmýšľala, že spravím nejaký ten koláč, najlepšie jeho zdravú variantu. Čískejky sú dnes snáď všade, tak prečo si jeden nespraviť aj doma? :) Na internete je tých receptov naozaj veľa a ťažko povedať, ktorý je ten pravý. Tento recept je od top bikinárky Veroniky Guľášovej. Pred týždňom som bola na seminári, ktorý spolu s Martinou Sedlárovou organizovali v KE vo fitku, kde som chodievala takmer každý deň :) Nedalo mi to neísť si ich vypočuť a neľutujem. Čosi nové som sa naučila a aj možno vďaka tomuto semináru ma napadlo zrobiť tento cheesecake. Na jej fb stránke som si našla recept, trochu upravila podľa toho, čo sme doma mali/nemali a tu je výsledok :)

Potrebujeme:

Korpus

100 g piškóty 

2 pl jemné ovsené vločky 

 2 pl arašidové maslo  

1 pl kokosový olej

Suroviny vymixujeme a utlačíme na dno formy. Pečieme 10 min dozlatista.

Cesto

1 kg jemný odtučnený tvaroh

 1  jogurt fit and free 300 ml ( ja som použila sabi)

 8 vajec z toho iba 3 žĺtka

 1 odmerka proteín vanilková príchuť

sladidlo (ja som použila med)

 Všetko spolu ručne vymiešame a pečieme v rúre na 150 - 180° cca 1 hod a 10 min. 

Potom vyberieme z rúry a na vrch poukladáme ríbezle (alebo iné ľubovoľné ovocie), ktoré predtým umyjeme a odstopkujeme.

Želé 

Pripravíme si želé s vodou a sladidlom podľa návodu na obale. Mierne vychladnuté ho nalejeme na ovocie a necháme stuhnúť.

 Predtým ako som cesto dala do rúry

Potom ako som ho vybrala - dozlatista upečený :)

Ostopkovanie ríbezlí

Dobrú chuť :)

A.